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Sabato, 28 Aprile 2018 23:31

7 grandes beneficios de la gelatina

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Consumir gelatina trae muchos beneficios al organismo entre ellos favorece a la digestión, la piel y la salud ósea. Este alimento se caracteriza por su bajo contenido calórico por esta razón es ideal para incluirlo en una dieta para perder peso.

Conoce las bondades de la gelatina:

1.- Contribuye a la pérdida de peso debido a que la gelatina  es un alimento poco calórico.

2.- El consumo constante de gelatina acrecienta la elasticidad de la piel, ya que aporta alrededor de 30 por ciento de colágeno, esencial para la firmeza y tono.

3.- Favorece la salud de los huesos por su contenido de calcio, magnesio, fósforo, silicio y otros minerales que ayudan a reconstruir y fortificar el sistema óseo.

4.- Mejora la digestión por la acción del aminoácido glicina que estimula el ácido clorhídrico en el estómago, logrando una óptima asimilación de nutrientes.

5.- Reduce las estrías, la gelatina es rica en colágeno componente que permite  brindar firmeza y elasticidad en la piel.

6.- Posee propiedades antiinflamatorias que favorecen a la reparación de tejidos.

7.- Tiene efectos positivos en uñas frágiles y en el cabello debilitado.

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