ROMA – Bastano 150 minuti di esercizio fisico a settimana per ridurre del 60% la comparsa di alcune malattie, dal diabete, che colpisce oltre 3,7 milioni di italiani, all’infarto miocardio acuto, di cui è vittima oltre il 10% della popolazione tra i 30 e i 70 anni.

Nei pazienti con diabete di tipo 1, l'esercizio fisico aerobico permette un miglior controllo glicemico, una ridotta richiesta di insulina esogena e diminuiti episodi ipoglicemici, rispetto ai pazienti sedentari.

I medici dovrebbero prescrivere olio d'oliva, frutta secca e verdure, anziché statine o betabloccanti.